Estoicismo

 El Estoicismo fue una escuela de Filosofía que apareció alrededor del siglo III antes de cristo, a partir de la filosofía socrática. Los estoicos vivieron en diferentes culturas pero todos coincidieron en una serie de principios básicos. Hubieron estoicos en Grecia, Oriente Medio y en el Imperio Romano.

El Estoicismo, como cualquier otra filosofía, exploró y asentó los principios para tener una buena vida. Las cuatro virtudes principales fueron la Sabiduría, la Justicia, la Valentía y la Paciencia.

El principio fundamental de los Estoicos y por ende del que se derivaban los demás principios fue el Criterio del Alcance (yo lo llamo así).

Era fundamental el discernir si algo en la vida, ya fueran objetos o acciones, ya fueran buenos o malos, eran alcanzables por nosotros.

Era básico el descubrir si algo podía estar bajo nuestro control o influencia, o si no.

Una vez determinado este criterio, se actuaba si estaba en nuestra mano influenciarlo o se dejaba fluir si no lo estaba.

Este principio nos puede evitar una gran cantidad de frustración y desesperación.

A la vez que nos reserva nuestra energía para conseguir lo que es conseguible.

Como ejemplos de dichas acciones están la muerte y la enfermedad, las cuales no se pueden controlar, por lo que es de sabios ser capaz de reconocer su inevitabilidad y prepararse para ellas.

El segundo principio es el del Control de las Emociones. Imperturbabilidad.

En esta filosofía las Emociones equivalían a lo que nosotros llamamos Pasiones.

Los Estoicos creían en la racionalidad de nuestras decisiones y elecciones.

Y para ser racionales, se necesita reflexionar, y un espacio y tiempo para ello.

Es por este principio por el que más conocidos son los Estoicos.

Se le llama Imperturbabilidad. La habilidad de no dejarse arrastrar por las emociones y por tanto, ser capaz de reflexionar sobre ellas y sobre nuestra reacción.

El tercer principio es el de la unión con la Naturaleza.

La Naturaleza no es un universo separado de nosotros, es más bien una realidad entrelazada con la humanidad. 

Animales, plantas, rocas y océanos están imbricados en un universo común.

En cierto sentido los Estoicos eran mucho más ecológicos que nosotros.

El cuarto principio era el de cómo afrontar la adversidad.

Tanto la adversidad como el éxito debían ser afrontados con el mismo criterio del alcance.

Cualquier adversidad debía ser tratada con su inevitabilidad.

Y una vez aceptada esta inevitabilidad y discerniendo si es alcanzable o no, entonces, centrarse y luchar por ello.

El concepto de éxito o fracaso para los Estoicos está ligado al aprendizaje.

Siempre es fundamental conseguir aprender de la experiencia, se gane o se pierda.

El estoicismo es mucho más que estos cuatro principios, pero por el momento os dejo estos para que reflexionéis .

Si lo pensáis bien, os daréis cuenta de que estos principios son la base de la tan eficaz y conocida Terapia Cognitiva-Conductual, usada por la gran mayoría de psicólogos en sus consultas.

Iré expandiendo este artículo a medida que vaya leyendo más sobre cada uno de los Estoicos.

Y termino por confirmaros que desde que leí mi primer libro sobre el Estoicismo, mi vida ha cambiado rotundamente. Las realidades que me rodean no dejan de ser las mismas. Pero mi actitud y mis reacciones ante ellas son diferentes.

Quinto principio. La vida y la muerte.

Básicamente presenta a la muerte como una de esas realidades que están fuera de nuestro control.

Es por ello que debemos vivir la vida al máximo, pues no sabemos si mañana mismo podríamos dejar este mundo.

Sexto principio. Vida en comunidad.

Es creencia común que los estoicos viven en soledad. No podía ser más equivocado.

Un estoico vive su soledad con el fin de no dejarse influenciar por las personalidades tóxicas, en busca de la virtud, la buena vida, la vida generosa.

Crecemos en comunidades. Primeramente en una local e impuesta, la familia.

Luego nos implicamos en comunidades más grandes, amigos, política, nuestro país y finalmente, si somos lo suficientemente sociales, el conjunto de seres humanos, la humanidad.

Por tanto los estoico promulgan la vida en sociedad, si bien esta no debe interferir en nuestro crecimiento personal.

El Estoicismo es una filosofía que no pretende ser abrazada por un acto de fe, es una filosofía razonable y razonada. Es una herramienta más para intentar vivir una buena vida.